Eerste trimester (week 1-13)
- Onder invloed van verschillende hormoonveranderingen kan je last hebben van misselijkheid of braken. Iets licht verteerbaar (vb: cracotte) eten voor je uit bed komt ’s morgens of verspreid kleine beetjes eten over de dag kan helpen. Als je te vaak moet braken is het erg belangrijk dit te melden aan de gynaecoloog of vroedvrouw.
- Vermoeidheid is ook een bekende kwaal gedurende het eerste trimester. Je moet je doorheen de dag slepen. Deze kwaal verdwijnt meestal rond de 4e Naar je lichaam luisteren en veel slapen kan de oplossing zijn. Accepteer het maar probeer toch iedere dag iets fijns te doen.
- Hoofdpijn, veel plassen en gespannen borsten zijn typische kwaaltjes gedurende het 1e trimester.
Tweede trimester (week 14-27)
- Je kan last krijgen van een lage bloeddruk
- Pijn in het bekken, heupen, onderrug en liezen. Dit is een typische zwangerschapskwaal. Blijf zeker voldoende in beweging!
- Je kan last krijgen van bloedend tandvlees, een extra controle bij de tandarts is geen overbodige luxe.
- Ook maagzuur is één van de meest voorkomende kwaaltjes. Kleine hoeveelheden eten en niet te vet eten kan helpen.
- Zwangerschapshormonen kunnen ook invloed hebben op je geheugen en je stemming. Je lange tijd concentreren of iets onthouden kan moeilijk worden. Probeer op tijd iets ontspannends te doen.
- Door de groei van de baby en de hormoonveranderingen kan er meer druk op je vaatstelsel Dit kan zich uiten in spataders, aambeien of constipatie. Blijven bewegen, voldoende water drinken en vezels eten kunnen helpen.
Derde trimester (week 28-40)
- Rugpijn naar het einde van de zwangerschap komt meer voor. Blijf in beweging, doe aangepaste oefeningen, warmte en prenatale kinesitherapie of yoga kan helpen.
- Bij aanhoudende hoofdpijn, misselijkheid, wazig zien of algeheel ziekte gevoel is het belangrijk de gynaecoloog of vroedvrouw te contacteren. Dit kan te wijten zijn aan een te hoge bloeddruk.
- Aan het einde van je zwangerschap kan je meer vocht beginnen vasthouden in je handen, benen en enkels. Zolang deze klacht niet gepaard gaat met een hoge bloeddruk is dit normaal.
- Je baarmoeder begint meer en meer samen te trekken, dit zijn de zogenaamde “harde buiken”. Wanneer je voor 37weken zwangerschap al heel regelmatig last hebt van aanhoudende (5-10minuten) harde buiken is het belangrijk je gynaecoloog of vroedvrouw te verwittigen. Ook als je twijfelt of je vruchtwater verliest neem je best contact op met je zorgverlener.