DorienMaes

Acupunctuur: “Je lichaam heeft onderhoud nodig, net als een auto”

DorienMaes — Tue, 06 May 2025 09:27:20 +0000

In stresserende tijden is het belangrijker dan ooit om aan zelfzorg te doen. Maar hoe doe je dat eigenlijk: zorg dragen voor jezelf? Attent Services vroeg het aan Dorien Maes en publiceerde het in een artikel. Lees hier het volledige artikel en ontdek hoe acupunctuur je kan helpen om je lichaam en geest in balans te houden.

Het bericht Acupunctuur: “Je lichaam heeft onderhoud nodig, net als een auto” verscheen eerst op DorienMaes.

Prikkelbare darm syndroom

DorienMaes — Fri, 03 May 2024 12:18:39 +0000

We spreken over prikkelbare darmen of spastisch colon wanneer een persoon gedurende een langere periode klachten heeft als:

Wisselend ontlastingspatroon
Opgeblazen gevoel
Winderigheid
Erg losse, slijmerige of net erg vaste stoelgang

Ons onregelmatig voedingspatroon, soms te eenzijdig, te pikant of te vettig kan ons spijsverteringsstelsel verstoren. Te veel rauwe of koude voeding kan ook onze energetische functie van onze spijsvertering uitputten. Wat op zijn beurt zorgt voor een slechtere vertering van ons voedsel. Met buikkrampen, opgeblazen gevoel, winderigheid, constipatie of diarree als gevolg.

Ook emoties kunnen een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van spijsverteringsklachten. Emoties als woede, stress en piekeren kunnen de spanning in het abdomen vergroten.

Een acupuncturist zal aan de hand van vraagstelling, tong en polsdiagnose uitzoeken welke uitlokkende factoren en onderliggende oorzaken mee aan de basis liggen van het spastisch colon. Acupunctuur zal de buikklachten verminderen of verhelpen en de onderliggende blokkades losmaken waardoor de patiënt zich meer ontspannen voelt.

Het bericht Prikkelbare darm syndroom verscheen eerst op DorienMaes.

Emotionele stress

DorienMaes — Fri, 03 May 2024 12:10:52 +0000

Stress heeft te maken met een opeenstapeling van negatieve spanning. Wanneer deze spanning niet te lang aanhoudt zal ons lichaam in staat zijn zichzelf te herstellen. Als deze stress echter over een langere periode blijft aanhouden spreken we van chronische stress. Op termijn zal een persoon langdurige klachten ontwikkelen.

Deze langdurige stress kan leiden tot irritatie, depressie en angstaanvallen met fysieke klachten tot gevolg: hartkloppingen, vermoeidheid, hoofdpijn, slapeloosheid en nachtmerries.

Langdurige stress zorgt voor verschillende blokkades in onze energiestroom. Acupunctuur kan helpen deze blokkades op te lossen. Waardoor men emoties beter kan loslaten, men opnieuw meer kracht, energie en vertrouwen krijgt.

Het bericht Emotionele stress verscheen eerst op DorienMaes.

Zwangerschapskwaaltjes

DorienMaes — Fri, 03 May 2024 12:02:14 +0000

Eerste trimester (week 1-13)

Onder invloed van verschillende hormoonveranderingen kan je last hebben van misselijkheid of braken. Iets licht verteerbaar (vb: cracotte) eten voor je uit bed komt ’s morgens of verspreid kleine beetjes eten over de dag kan helpen. Als je te vaak moet braken is het erg belangrijk dit te melden aan de gynaecoloog of vroedvrouw.
Vermoeidheid is ook een bekende kwaal gedurende het eerste trimester. Je moet je doorheen de dag slepen. Deze kwaal verdwijnt meestal rond de 4^e Naar je lichaam luisteren en veel slapen kan de oplossing zijn. Accepteer het maar probeer toch iedere dag iets fijns te doen.
Hoofdpijn, veel plassen en gespannen borsten zijn typische kwaaltjes gedurende het 1^e trimester.

Tweede trimester (week 14-27)

Je kan last krijgen van een lage bloeddruk
Pijn in het bekken, heupen, onderrug en liezen. Dit is een typische zwangerschapskwaal. Blijf zeker voldoende in beweging!
Je kan last krijgen van bloedend tandvlees, een extra controle bij de tandarts is geen overbodige luxe.
Ook maagzuur is één van de meest voorkomende kwaaltjes. Kleine hoeveelheden eten en niet te vet eten kan helpen.
Zwangerschapshormonen kunnen ook invloed hebben op je geheugen en je stemming. Je lange tijd concentreren of iets onthouden kan moeilijk worden. Probeer op tijd iets ontspannends te doen.
Door de groei van de baby en de hormoonveranderingen kan er meer druk op je vaatstelsel Dit kan zich uiten in spataders, aambeien of constipatie. Blijven bewegen, voldoende water drinken en vezels eten kunnen helpen.

Derde trimester (week 28-40)

Rugpijn naar het einde van de zwangerschap komt meer voor. Blijf in beweging, doe aangepaste oefeningen, warmte en prenatale kinesitherapie of yoga kan helpen.
Bij aanhoudende hoofdpijn, misselijkheid, wazig zien of algeheel ziekte gevoel is het belangrijk de gynaecoloog of vroedvrouw te contacteren. Dit kan te wijten zijn aan een te hoge bloeddruk.
Aan het einde van je zwangerschap kan je meer vocht beginnen vasthouden in je handen, benen en enkels. Zolang deze klacht niet gepaard gaat met een hoge bloeddruk is dit normaal.
Je baarmoeder begint meer en meer samen te trekken, dit zijn de zogenaamde “harde buiken”. Wanneer je voor 37weken zwangerschap al heel regelmatig last hebt van aanhoudende (5-10minuten) harde buiken is het belangrijk je gynaecoloog of vroedvrouw te verwittigen. Ook als je twijfelt of je vruchtwater verliest neem je best contact op met je zorgverlener.

Het bericht Zwangerschapskwaaltjes verscheen eerst op DorienMaes.